シャングリラダイエット

人気のシャングリラダイエット

シャングリラダイエットとは食欲をコントロールすることを言います。
ただ食事を制限するのではストレスの原因となってしまいます。
シャングリラダイエットで言う「セットポイント０」の食品を摂取することで食欲を抑えることができるのです。

このセットポイントとは無意識に自分で決めている体重のことです。
人間は自分で無意識に決めた体重に合わせようと食事をしているのです。
セットポイントが自分の体重よりも低く設定されていれば、お腹が空くことがなく、食事をとるとすぐに満腹感を得られるのです。
セットポイントはＤＮＡによって決まっており、食べた物によって変化するので、変えられないものではないのです。
一般的にカロリーの高い食べ物は、人間が普段食べたいと感じている食べ物で、脳がカロリーと強い連想をむすぶためセットポイントが上がるのです。
一方、カロリーの低い食べ物は、味が薄く食べなれないもの多く、脳がカロリーとの連想を結びにくいためセットポイントが下がるのです。

セットポイントは数か月間に摂取したものによって影響を受けます。
高カロリーの食べ物ばかり食べていても、野菜などの低カロリーの食べ物を摂取することで、平均的にセットポイントが下がるのです。

≪セットポイント０の食品としてこれらの食品があります≫
果糖やショ糖、エクストラライト・オリーブオイル、キャノーラオイルです。
この4つは脳が味がないと判断するため、セットポイントが下がるというわけです。

シャングリラダイエットのやり方は実に簡単です。
1,100〜1,400KCalの砂糖水か、風味０の食用油を毎日摂取するだけです。

砂糖水の作り方ですがカロリーのある果糖かショ糖を用意してください。
シャングリラダイエットのではカロリーのないものは効果がありません。
基本的にはコップ1杯の水につき大さじ1杯の果糖かショ糖ですが、減量の量によって砂糖を溶かす量は変わってきます。

減量目安
9キロ以下⇒大さじ1杯
9キロ〜18キロ⇒大さじ2杯
18キロ以上⇒大さじ3杯

オイルも同様に減量目安によって摂取量が変わってきます。

減量目安
9キロ以下⇒大さじ1杯
9キロ以上⇒大さじ2杯

※セットポイント０の食品を摂取する前後の1時間は水以外摂取してはいけません。

食欲が少なくなった、間食を自然とやめていた、などの効果がちゃんとでるようです。
お金も労力もそんなにかからないのでぜひお試しください。